Для тех, кто предпочитает активный образ жизни, в Школе восточного танца «АЭНА» работают группы “Belly dance – фитнес“. Что это такое? Это танец живота в подвижном темпе, с акцентом на аэробную нагрузку. Однако в этих группах не объясняется техника исполнения belly-dance, как в Программе “Belly dance классический”.
Основной целью интенсив-занятий по belly-dance является оздоровление организма, поддержание достаточного уровня развития двигательных способностей при строжайшем соблюдении травмобезопасности и минимальном риске перенапряжения. Связки строятся на базе движений классического belly-dance, но исполняются с аэробной нагрузкой. Занятие длится в течение часа non-stop. Это прекрасный заряд бодрости и хорошего настроения!
В целом план занятия такой:
1) разминка (растяжение, разогрев всего организма и подготовка тех групп мышц, которые будут работать);
2) основная часть (танцевальные связки, тряски);
3) заминка (расслабление тех групп мышц, которые работали).
Таким образом программа занятий строится по принципу «от простого к сложному». Это позволяет даже новичкам с лёгкостью повторить все движения.
Для того, чтобы занятия проходили максимально эффективно, мы используем не классическую музыку для belly-dance, а специальные миксы, в которых восточные мотивы предстают в современной технообработке. Эти трэки записываются нон-стоп и выравниваются по ритму 128 ударов в минуту, что также способствует увеличению физической нагрузки.
Занимаясь в группе Belly dance- фитнес можно наработать следующие качества:
- выносливость;
- координацию;
- умение передвигаться в основной ритм музыки;
- навыки для выполнения основных элементов belly-dance;
- навык составления простейших танцевальных связок.
Таким образом, интенсив-занятия способствуют поддержанию организма в хорошей физической форме, но не дают полного представления о технике исполнения belly-dance.
В группе занимается не более 10-12 человек. Есть группы для новичков в belly-dance и для продвинутых танцовщиц. Программа обучения в группах “Belly dance – интенсив” Школы восточного танца «АЭНА» рассчитана на 1 год. Занятия проходят 2 раза в неделю по 60 минут.
Посмотреть видео номера с этой программы можно здесь
По окончании обучения выдается «СВИДЕТЕЛЬСТВО о прохождении курса обучения восточным танцам» (Свидетельство № 20166 Министерства образования и науки Украины).
Только Центр “АЭНА” обладает ЭКСКЛЮЗИВНЫМ правом преподавания по единственной запатентованной на Украине “Программе и методике обучения фитнес belly dance” Евсеевой Ирины Николаевны!
